Gymnastik
Fitnessgymnastik
Wir sind 20 bis 30 Frauen, die sich zur Musik intensiv bewegen.
Im Angebot sind diverse Gymnastikformen wie Aerobic, Funktionsgymnastik, Schongymnastik, Fatburner, Bodystyling, Stretching, Callanetics, Pilates und verschiedene Yogaarten. Zur allgemeinen Fitness tragen Übungen mit Hanteln, Theraband, Dynakissen, Rubberband, Flexi-Bar und Fußmanschetten bei.
Die Teilnahme an dieser Gruppe wird für die Bonusprogramme vieler Krankenkassen anerkannt. Gemeinsame Aktivitäten wie z.B. Theaterbesuche, Fahrradtouren, Wochenendausflüge gehören zum festen Programm.
Wer sich für unser Training interessiert, ist herzlich zum Schnuppern eingeladen. Mitzubringen ist neben Sportkleidung ein etwas größeres Handtuch und eine Decke.
Training
Nehmt gerne Kontakt mit uns auf
Ragna Raabe
Antje Schmidt
Männergymnastik
Seit dem Herbst 2006 trifft sich in der neuen Barendorfer Turnhalle eine Gruppe Männer verschiedenen Alters um unter fachkundiger Anleitung von Ingrid Dörnemann etwas für die sportliche Ertüchtigung zu tun.
Jeden Freitag ab 20:00 Uhr werden die Muskeln trainiert, die Gelenke in Schwung gebracht und die Sehnen gedehnt. Dabei wird niemand überfordert und jeder kann das Maß seiner körperlichen Belastung weitgehend selbst bestimmen. Nach etwa 45 Minuten endet die Männergymnastik, und wer Lust hat bleibt noch da, um ein paar Runden Faustball zu spielen. Übereinstimmend berichten die Teilnehmer schon nach einigen Übungsabenden über eine spürbare Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens. Dieses neue Angebot des TuS Barendorf richtet sich an alle Männer, die im Kreise Gleichgesinnter etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Einige Plätze sind zurzeit noch frei. Auskünfte erteilt der Abteilungsvorsitzende Burckhard Gerlach (Tel. 445). Es ist auch möglich, ohne vorherige Anmeldung freitags ab 20:00 Uhr teilzunehmen. Ausgerüstet mit Turnhose, Turnschuhen und einem etwas größeren Handtuch ist man herzlich willkommen. Dabei ist zunächst eine TuS-Mitgliedschaft noch nicht erforderlich. Wer auf Dauer dabei bleiben möchte, muss dann aber TuS-Mitglied werden. Selbstverständlich kann man sich so einen Übungsabend auch erst einmal anschauen.
Nehmt gerne Kontakt mit uns auf
Burckhard Gerlach
Training
Fit mit 50, 60, 70, 80 …
Ziel dieser Gruppe mit ca. 20 Frauen ist vor allem das körperliche Befinden zu verbessern. Das Herz-Kreislaufsystem soll gestärkt werden und um muskuläre Störungen und Verspannungen zu beheben, lernen die Teilnehmerinnen Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Im Programm sind auch Beckenboden-gynmastik, Chi- und Power-Yoga, Elemente aus Pilates-Übungen, Yogilates und Rückengymnastik enthalten.
Die regelmäßigen „Wellness-Angebote“ mit Körper- und Fußmassage, Augenent-spannung, endokriner Drüsenmassage und Duft Chi Gong mit chinesischen Klängen sind auch sehr beliebt.
Freude, Spass und Begeisterung formen eine aktive und lustige Frauengruppe. Zum fröhlichen Miteinander tragen auch sommerliches Eisessen und adventliches Kaffeetrinken bei.